21 октября, воскресенье
▪️Осень. Погода шепчет. Мы снова в поход. В молчаливый поход. Наши походы отличаются от других. В наших походах мы даём нашему уму наблюдать себя. Как это сделать? Молча. Мы ходим молча. Прошлый наш поход показал, что людям это очень необходимо. Мы здорово наполнились ресурсом.
▪️ Сбор в воскресенье, 21 октября, в 08:00 на автовокзале (конечная остановка городского транспорта). С собой небольшое количество денег на транспортные расходы 300-400₽. Форма одежды спортивная, ботинки горные или хорошие кроссовки. С собой иметь легкую, тёплую одежду, на всякий случай дождевик (горы непредсказуемы, хотя по прогнозу очень хорошая погода). Подстилка под «мягкое место».
▪️ Из еды: бутылка с водой и пара яблок. Пожалуйста, не набирайте с собой фургон еды. Мы идём в горы, а не на фуршет. Это важно. Еда желательно вегетарианская. Курильщиков и употребляющих алкоголь в поход не берём.
▪️ Уровень сложности похода — средний. Протяженность маршрута порядка 20 км. Ходить будем много. Заранее определите для себя свои возможности. В горах ответственность каждый несёт сам за себя. Идём без деток.
▪️ На вопрос «когда назад?» мы не даём однозначного ответа. Вернёмся вечером. Когда именно, не знаем. Ещё раз повторим — это горы. Горами нужно наслаждаться и не думать когда назад. Вместе с нами вы учитесь прибывать в моменте, гнать мысли прочь, только созерцать.
▪️Как идём? И что делаем? Идём ОСОЗНАННОЙ ходьбой. Перед началом маршрута будет инструктаж. Ничего особенного не будет. Можете не бояться. Однозначно идти будем МОЛЧА. Молчание золото. Через слова тратится очень много энергии. А она нам нужна для восхождения. Также когда мы молчим, обостряются обоняние, слух, осязание, зрение. Мы будем практическим путём получать новый опыт тела через обострение чувств. Будут привалы. Мы не будем насиловать тело. Мы будем получать удовольствие. На привалах мы будем практиковать дыхательные упражнения — пранаяму.
▪️ Запись обязательна. Незнакомцев и кто впервые в горы не берём. Записаться можно по телефону + 7 978 805 23 88 Лев, Анна. Пожалуйста, без опозданий.
▪️ В нашей студии заранее будет организована продажа ланч-боксов от мастерской пользы «Тыква» | https://vk.com/tukvapolza. Приобрести ланч-бокс можно по предварительному заказу.
#yogayalta
